
ブロッコリーのパン粉焼き

材料
2 人前
- ブロッコリー 一株
- オリーブオイル 大さじ2
- フライスターセブン 半カップ
- 粉チーズ 大さじ1
- 塩 適量
- オリーブオイル(後入れ) 大さじ1

栄養のある野菜を美味しく摂りましょう。ブロッコリーの茎は浅漬けやアヒージョ、フライにしても美味しいです。


ブロッコリーを小房に分ける

フライパンにオリーブオイルを入れ、①を炒める

ブロッコリーを皿に取り出す

フライスターセブン、粉チーズ、塩、オリーブオイルを入れ、混ぜながら炒める

④がカリカリになったら③をフライパンに戻し、全体を和えながら炒める



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